건강

대체 감미료 부작용 소개, 대체당 비교 및 추천 포스팅! 다양한 요리와 베이킹에서 설탕 대신 사용할 수 있는 여러 설탕 대체 감미료를 사용하고 있습니다. 대체 설탕은 혈당을 관리하거나 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이런 대체당 종류와 부작용을 살펴보고 건강한 사용방법까지 정리

잡곡밥 비율 제대로 알면 복통, 설사 등 소화불량 피할 수 있습니다. 잡곡 영양성분과 섭취 효율을 고려했을 때 최적의 잡곡밥 비율이 따로 있음을 아셨나요? 오늘은 잡곡밥에 들어가는 잡곡 종류부터 백미와의 최적 비율, 잡곡밥 물양, 잡곡밥 불리기, 잡곡밥 하는법. 칼로리 까지 전격 분석!

양배추 요리 몸에 좋은 건 누구나 다 알지만 양배추 효능, 양배추 장점 알아보면서 자주 먹기 위해서 양배추전, 양배추 샐러드 등 다양한 양배추 요리 레시피도 알아야 겠죠. 양배추 종류 또한 몇가지가 있는데요. 더욱 건강한 섭취를 위해 양배추 찌는법, 양배추 삶는법 까지 함께 살펴볼까요?

목초육 장점 여러분은 알고 계세요? 인위적으로 곡물을 먹인 소보다, 자연적으로 키운 목초사육 소고기가 건강에 유익하다는 견해가 늘고 있는데요. 목초사육이면 무조건 좋은 걸까요? 곡물사육, 목초사육, 목장사육 소고기 차이, 목초육 장점, 좋은 소고기 고르는법 까지 모두 정리 해보았습니다!

혈액순환은 우리 몸의 생명선 중 하나입니다. 혈액은 산소와 영양소를 모든 세포로 운반하고, 동시에 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 이로써 몸의 모든 기능과 조직이 올바르게 작동할 수 있습니다. 혈액순환의 중요성을 알아보고 어떻게 개선할 수 있는지 혈액순환에 좋은 음식, 혈액순환에 좋은 차 살펴보겠습니다.

건강하고 담백한 오트밀크에 대해 알아보겠습니다. 우선 오트밀크 만들기 홈메이드 방법과 오트밀크 라떼 레시피 등 알아보구요, 추가로 오트밀크 칼로리, 오트밀크 효능, 마트에서 쉽게 구할 수 있는 오트밀크 추천 제품 까지 알기 쉽게 정리 해보았으니 필요하신 정보를 모두 얻어가시길 바랍니다!

SNS에서 큰 인기를 끌고 있는 길거리 간식인 탕후루! 너무 달아보여 걱정이신 분도 있는데요, 탕후루의 칼로리와 어떤 문제점이 있는지 알아보았습니다.

건강과 맛의 조화! 야쿠르트의 신비로운 세계에 오신 여러분 환영합니다! 안녕하세요 여러분! 오늘은 건강과 맛의 조화로 유명한 야쿠르트의 신비로운 세계에 함께 빠져들어보려고 해요. 아침을 상쾌하게 시작하거나 간식으로 먹는 등 다양한 순간에 즐기는 야쿠르트는 그 독특한 맛과 건강에 좋은 영양소들로 가득 차 있답니다. 특히 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 조절해주어 소화를 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 … Read more

커큐민 효능 부작용 및 영양제 고를 때 주의 할 점! 일일 권장 섭취량과 관련 요리 레시피, 칼로리까지 완벽 정리!

아침에 활력을 불어넣는 방법: 스트레칭, 가벼운 운동, 영양 고른 식단 안녕하세요 여러분! 오늘은 아침에 몸과 마음을 활기차게 일어나는 방법을 알아보려고 해요. 일어날 때 스트레칭으로 몸을 활성화하고 가벼운 운동으로 에너지를 충전해보세요. 그리고 영양을 고려한 식단을 통해 건강한 아침을 시작해보아요. 아침에 활력을 불어넣는 간단한 방법들을 함께 알아보도록 할까요? 🌞🧘‍♂️🏃‍♀️ 집에서 혼자 할 수 있는 아침 스트레칭 루틴: … Read more